🔴什麼是對身體最有危害的油脂？🔴什麼才是對身體有益的油脂？《油與脂肪的驚人真相》｜FOX面 #035

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2023-08-25
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Fox面【讀書說書】
推薦書：《油與脂肪的驚人真相》日文書名：《脂質の話》 著者：守口徹 　總結一下要點：1.什麼是油脂油脂不僅能夠為我們提供身體所需要的能量，也是合成細胞膜和生成荷爾蒙的重要原材料。是我們身體維持正常生命活動不可獲缺的營養成分。它和蛋白質和醣類物質並稱為人體三大營養素。油脂大致可以分為2大類，分別是油和脂肪。一般油脂...
推薦書：《油與脂肪的驚人真相》日文書名：《脂質の話》 著者：守口徹 　總結一下要點：1.什麼是油脂油脂不僅能夠為我們提供身體所需要的能量，也是合成細胞膜和生成荷爾蒙的重要原材料。是我們身體維持正常生命活動不可獲缺的營養成分。它和蛋白質和醣類物質並稱為人體三大營養素。油脂大致可以分為2大類，分別是油和脂肪。一般油脂...
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